Архив меток: йога для пожилых

Практика построена строго по неделям жизни малыша, потому что в каждую неделю у него происходит определённый этап развития. И чтобы изначально заложить у ребенка здоровье, я выстраиваю каждое занятие с соблюдением потребностей ребенка на эту неделю. При этом на каждом занятии часть времени посвящена именно мамочке — снимается усталость, расслабляются зажимы, уходит боль и чувство тяжести, тело подготавливается без вреда для себя и для малыша выпустить ребенка естественным путем.

Восстанавливаем здоровый тонус, положение и работу выделительной системы и матки и яичников. Убираем различные виды боли в поясничной, крестцовой и копчиковой области и купируем возможность их возвращения. Эмоционально расслабляемся, отбрасывая всё накопленное напряжение и пережитый стресс. Возвращаем ощущение своего тела и его целостности.

Практики именно гормонального здоровья и его балансирования с учетом текущего состояния организма и его потребностей. Восстановление и нормализация здоровья нервной системы, снятие негативных эмоциональных состояний, проявлений вегето-сосудистой дистонии. Повышение внутреннего ощущения своей ценности и уникальности как женщины, и элементов женственности, которые могли быть утеряны.

Именно бережная практика. В ней довольно много динамических движений с дыханием, восстанавливающих питание мышц и тканей тела, и поэтапное развитие с повышением возможностей. С самого начала учитывается всё: текущее состояние здоровья, хронические заболевания, обострения, самочувствие на момент практики. Терапия создана и развивается с позиции: помочь человеку в пожилом возрасте жить с ощущением полной дееспособности и подвижности своего тела, наблюдая и констатируя, что что бодрость и легкость тела в руках самого человека и он может ими управлять, регулируя под свои потребности.

Йогатерапия помогает существенно облегчить самочувствие при протрузиях и грыжах позвоночника, значительное облегчение при болях. Бережное, без насилия и дискомфорта, расслабление зажимов, спазмов, возращение подвижности. И поэтапная проработках всех групп мышц спины и поясницы, с развитием их здоровой силы и выносливости. Восстановление и поддержание здорового тонуса мышц.