Йогатерапия

Йогатерапия и консультирование по практике Йоги.
С каким запросом можно прийти?

Йогатерапия по индивидуальной программе помогает решить самые разные запросы. Одни из самых частых, это:

    Здоровье ребенка и легкость в теле в период беременности

Практика построена строго по неделям жизни малыша, потому что в каждую неделю у него происходит определённый этап развития. И чтобы изначально заложить у ребенка здоровье, я выстраиваю каждое занятие с соблюдением потребностей ребенка на эту неделю. При этом на каждом занятии часть времени посвящена именно мамочке — снимается усталость, расслабляются зажимы, уходит боль и чувство тяжести, тело подготавливается без вреда для себя и для малыша выпустить ребенка естественным путем.

    Восстановление после родов и периода кормления грудью

Восстанавливаем здоровый тонус, положение и работу выделительной системы и матки и яичников. Убираем различные виды боли в поясничной, крестцовой и копчиковой области и купируем возможность их возвращения. Эмоционально расслабляемся, отбрасывая всё накопленное напряжение и пережитый стресс. Возвращаем ощущение своего тела и его целостности.

    Поддержание гормонального и эмоционального здоровья в период с 40 до 50 лет

Практики именно гормонального здоровья и его балансирования с учетом текущего состояния организма и его потребностей. Восстановление и нормализация здоровья нервной системы, снятие негативных эмоциональных состояний, проявлений вегето-сосудистой дистонии. Повышение внутреннего ощущения своей ценности и уникальности как женщины, и элементов женственности, которые могли быть утеряны.

    Лечебная практика в пожилом возрасте для поддержания здоровья и бережного повышения бодрости и подвижности.

Именно бережная практика. В ней довольно много динамических движений с дыханием, восстанавливающих питание мышц и тканей тела, и поэтапное развитие с повышением возможностей. С самого начала учитывается всё: текущее состояние здоровья, хронические заболевания, обострения, самочувствие на момент практики. Терапия создана и развивается с позиции: помочь человеку в пожилом возрасте жить с ощущением полной дееспособности и подвижности своего тела, наблюдая и констатируя, что что бодрость и легкость тела в руках самого человека и он может ими управлять, регулируя под свои потребности.

    Здоровье спины и поясницы

Йогатерапия помогает существенно облегчить самочувствие при протрузиях и грыжах позвоночника, значительное облегчение при болях. Бережное, без насилия и дискомфорта, расслабление зажимов, спазмов, возращение подвижности. И поэтапная проработках всех групп мышц спины и поясницы, с развитием их здоровой силы и выносливости. Восстановление и поддержание здорового тонуса мышц.

Как проходит личная практика?

Онлайн в WhatsApp, Skype и по любой удобной связи Продолжительность — 1 час
Офлайн индивидуальные занятия в Искитиме, Бердске, Новосибирске

Как подготовится?

йогатерапия На время практики йоги выберете для себя тихое место, в котором вы чувствуете себя комфортно.
проветривание Проветрите помещение.
личная консультация приходит успешнее, когда батарея смартфона заряжена Если занятие проходит онлайн, то зарядите смартфон, сигнала Интернета и подготовьте наушники.
йогатерапия на специальном коврике Выберете для себя удобный йога-коврик и дышащую одежду, не сковывающую ваши движения.
йогатерапия проходит полезнее на пустой желудок Постарайтесь воздержаться от приема пищи за 2 часа до начала занятия.
water bottle Поставьте рядом с собой стакан или бутыль с чистой водой, чтобы во время практики у вас была возможность попить в любой момент.
   

Стоимость практики

Продолжительность — час
Запрос на любую тему

2000 рублей (онлайн) / 2500 рублей (офлайн)

Арт-терапия

Индивидуальное занятие по методике Арт-терапии негативных эмоций.
С каким запросом можно прийти?

Индивидуальное занятие в Арт-терапии помогает успокоить бурю эмоций и увидеть в минусе плюс.
Одними из самых частых эмоций и переживаний в практике являются:

    Горе

Чувства горя, потери смысла жизни и ощущение безысходности. Все те состояния сознания, которые возникают вследствие пережитой потери, от которой не удалось оправиться. В ходе рисования по методике для данных чувств — они, наконец-то, отпускают человека и заново появляются силы жить и видеть в жизни радость.

    Гнев на кого-либо

Состояние при которых человек постоянно злиться на другого человека или на себя. Гнев может быть как во вне направленный, так и на себя обращенный. Сюда примешивается и агрессия, ярость, а в тяжелых случаях, даже ненависть. Но так как все эти эмоции вредят в первую очередь тому кто их испытывает, то в арт-терапии разработан отдельный подход, который гасит эту бурю, принося успокоение.

    Зависть

Зависть к конкретному человеку или к обладанию чем-либо. Такое чувство разрушительно, потому что в его основе лежит убеждение себя в том, что для себя это невозможно. А это в свою очередь довольно сильное ограничение себя в возможностях, способностях и развитии, когда человек сам себе отказывает в шансе, уже решив, что это невозможно.

    Страх

Чаще всего речь идет о панических атаках и о навязчивом страхе, которому в данный момент нету рационального обоснования. Из-за того, что страх по своей природе отнимает много сил и словно сковывает, то есть отдельная методика разбора этого страха и успокоения.

    Чувство вины или стыда

Эти чувства довольно сильно отравляют жизнь, очень часто не неся в себе пользы на текущий момент и последующее течение жизни. А вот качество жизни и, постепенно, состояние здоровья они ухудшают. Поэтому в арт-терапии разработаны техники проработки и погашения данных чувств, возвращая человеку радость жизни.

    Обида

Обида может очень ранить и относится к тем чувствам, которые ранят того, кто испытывает их. Она словно разъедает изнутри, лишая сил и развивая в человека множество комплексов. Поэтому в арт-терапии есть посвящен отдельный подход, выверенный и эффективный.

    Беспокойство, волнение, словно преследующие изо дня в день

Это фоновые эмоции, которые часто даже не замечаются, считаясь чем-то привычным. Но такие эмоции мешают сконцентрироваться, понижают работоспособность и умственные способности, провоцируют несчастные случаи, вызванные рассеянностью, невнимательностью. А потому их рекомендуется прорабатывать, погашая.

Как проходит индивидуальное занятие?

Онлайн по видео-связи в Skype, WhatsApp, Telegram и по любой удобной связи Продолжительность — От 1 часа и до завершения рисунка по методике для выбранной эмоции
Офлайн в Искитиме, Бердске, Академгородке города Новосибирска

Как подготовится?

женщина готовится рисовать в арт-терапии На время сессии выберете для себя тихое место, в котором вы чувствуете себя в безопасности и вам удобно сидеть и рисовать.
личная консультация приходит успешнее, когда батарея смартфона заряжена Зарядите телефон, проверьте стабильность сигнала Интернета
арт-терапия применяет разные виды красок Приготовьте краски, кисти, бумагу для рисования, стакан воды для кистей. Лучше даже поставить несколько стаканов: отдельно для темных и светлых цветов. О том, какого вида потребуется краска и размеры кистей я рассказываю, когда мы определяемся с эмоцией.
питье воды помогает арт-терапии Поставьте рядом с собой стакан или бутыль с чистой водой, чтобы во время сессии у вас была возможность попить в любой момент.
   

Стоимость индивидуального занятия

Продолжительность — От 1 часа и до завершения рисунка
Запрос на любую негативную эмоцию

1750 рублей

Психотерапия

Консультация по методу Тетахилинг.
С каким запросом можно прийти?

Личная консультация по методу ThetaHealing помогает решить самые разные запросы. Одни из самых частых, это:
    Низкая самооценка иль отсутствие уверенности в себе

Помогает разобраться в ситуации и изменить её, когда есть чувство большой неуверенности в себе: как в своей внешности, так и в своих способностях, возможностях и навыках. Занижение своих достоинств, обесценивание достижений и умений. Когда не хватает решимости, а по ощущениям, словно бы смелости, начать нечто новое, что очень хочется.

    Не отпускающее чувство гнева иль обиды

Когда есть навязчивое негативное чувство, которое очень мешает жить — снова и снова возвращающаяся злость или переживание обиды, с мысленным проживанием вновь и вновь ситуации, в которой она зародилась. Или мысленный диалог с человеком, который продумываешь раз за разом, словно ища наиболее удачный ответ.

    Внутренние комплексы, которые мешают полноценно жить

Какие бы то ни было суждения о своей внешности, своем поведении, восприятии себя окружающими, которые мешают реализоваться в социуме, легко общаться с друзьями и заводить их, вступать в счастливые близкие отношения.

    Отношения: как с близкими, так и с работодателями, социумом

Если в отношениях много конфликтов, непонимания. Когда никак не получается встретить своего человека. Часто повторяются ситуации, в которых чтобы не остаться одной соглашаешься на тех, кто попадается, внутренне чувствуя себя недостойной. Когда на работе не удается выстроить отношения в рамках уважения. Если пользуются добротой и отзывчивостью, всякий раз причиняя тем самым сердечную боль.

    Здоровье

В вопросах здоровья, когда лечение лишь останавливает симптомы, не приводя к выздоровлению. И когда возникает желание разобраться, есть ли психологическая причина нездорового состояния.

И поиск причины в тех моментах, когда по заключениям врачей человек здоров, а по внутренним ощущениям есть почти постоянный упадок сил, лень, возникающее утрами нежелание просыпаться не смотря на то, что сон был полноценным и более 8-ми часов.

    Деньги

Когда есть ощущение, что деньги утекают сквозь пальцы и часто получается жить лишь в долг. Возникает ощущение, что невозможно выйти из этого замкнутого круга. И когда вы понимаете, что можете зарабатывать больше, но поднять доход не получается, не смотря на прилагаемые усилия.

    Предназначение

Личная консультация по методу ThetaHealing полезна, когда есть чувство, что вроде бы всё есть, а в душе чувствуется пустота и ничего не вдохновляет. И когда вы получили несколько образований, перед вами заманчивые перспективы, а ‘дела жизни’ никак не появляется, от чего возникает ощущение, что жизнь проходит впустую.

Как проходит консультация?

Онлайн в WhatsApp, Telegram и по любой удобной связи Продолжительность — 1 час
Офлайн в Искитиме, Бердске, Академгородке города Новосибирска

Как подготовится?

женщина готова к личной консультации На время консультации выберете для себя тихое место, в котором вы чувствуете себя в безопасности.
личная консультация приходит успешнее, когда батарея смартфона заряжена Зарядите телефон, проверьте стабильность сигнала Интернета и подготовьте наушники
water bottle Поставьте рядом с собой стакан или бутыль с чистой водой, чтобы во время консультации у вас была возможность попить в любой момент.
   

Стоимость консультации

Продолжительность — час
Запрос на любую тему

1500 рублей

Обо мне

Foundress

Привет! Меня зовут София
Я мастер хатха-йоги более дюжины лет и с 2021 года тетахилер и арт-терапевт, что привносит в мою жизнь радость практически каждый день

Некоторые из моих дипломов и сертификатов на текущий момент:

Арт-терапия: самооценка и принятие себя;
Арт-терапия: проработка негативных эмоций;
Dig Deeper ThetaHealing;
Advanced DNA ThetaHealing;
Basic DNA ThetaHealing;
Diploma in Birthlight Well Woman Yoga;
Diploma in Birthlight Perinatal Yoga;
Certificate of Birthlight Postnatal Yoga;
Certificate of Birthlight Yoga for Self-transformation and Growth CPD;
Certificate of Birthlight Pelvic Health Yoga;
Certificate of Birthlight Yoga for the Repair and Prevention of Diastasis Recti.

В многообразии Йоги я являюсь йогатерапевтом:

Специализируюсь на расслаблении нервной системы, особенно в случаях накопленного психо-эмоционального перенапряжения, в состояниях на грани нервного срыва.
Являюсь консультантом по вопросам возвращения здоровья позвоночника, особенно уменьшении/устранении протрузий и грыж позвонков, снятии болей в спине посредством физических движений.
Помогаю устранить проявления вегето-сосудистой дистонии с помощью дыхательных практик.
Являюсь специалистом по женской репродуктивной системе — как по вопросам недомоганий, каких-либо нарушений в правильной работе органов, так и в подготовке к зачатию (созданию благоприятной экологии матки), вынашиванию и рождению здоровых детей, а также восстановлению здоровья после родов, особенно здоровья тканей и органов малого таза.
Занимаюсь с пожилыми людьми, помогая им восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата с учетом всех недомоганий и противопоказаний. Помогая бережно вернуть ощущение бодрости и лёгкость в движениях.