Направления

Персональные, групповые занятия и последовательная система обучения.

Женская йога

Выполнение особых асан и пранаям, работающих на молодость, здоровье и душевную гармонию исключительно женщин.

Йога для беременных

Серия йогических комлексов для сохранения беременности, здоровья ребеночка, развития эластичности мышц и подготовки к легким родам без травм.

Йога в период менопаузы

Работа над установлением гормонального баланса, продлением молодости и обретением эмоционального равновесия.

Йога с мамой

Совместные занятия для укрепления душевной близости, взаимного понимания и гордости за друг друга.

Групповые занятия

Поддерживать себя в тонусе, обретать желаемую гибкость, расслабляться после трудового дня и заводить новых друзей.

Восстановительная практика йоги

Бережный курс, разрабатываемый индивидуально для восстановления здоровья, ослабленного болезнями, и в послеоперационный период.

Углубленная практика

Тематические семинары-практикумы по йоге. Изучение механизмов работы каждой асаны и нюансов ее применения.

Йога для двоих

Занимаясь вместе пары открывают новое в себе и партнере, расширяют понимание друг друга, укрепляют и углубляют отношения.

Детская йога

Оригинальная методика позволяет ребенку быть собою на занятиях. Что помимо обретения осанки и гибкости от асан, способствует раскрытию индивидуальности.

Отзывы

Нам приятно узнавать, насколько улучшилась жизнь и здоровье наших занимающихся.

Зоя занималась йогой во время беременности

Зоя Д.

Занятия сразу дали хорошие результаты. После занятий ощущение нереальной лёгкости, гибкости и уверенности во всем теле. На седьмом месяце беременности я с мужем улетела в Гонконг. Мы прожили месяц в палатке в кемпинге. Без йоги я не осилила бы такую жизнь!

Катерина влюбилась в йогу

Екатерина Г.

Уверенность в себе, своем теле, своей возможности родить здорового ребенка. Чувство, что есть физические и эмоциональные силы на многое! Спокойствие и разгрузка. После занятий была свеженькая и отдохнувшая, весь груз волнений и переживаний оставался позади.

Женя, забеременев, продолжила заниматься йогой

Евгения К.

Считаю, что занятия с Софией приносят огромную пользу и мамам, и малышам. Плюс много удовольствия от возможности отдохнуть от ежедневных забот и погрузиться в ощущения своего тела, ощущения внутренней жизни! Я это все испытала и прочувствовала на себе!

Катерина рада, что занималась йогой во время беременности

Екатерина К.

Я научилась управлять своим телом через расслабление и напряжение. Это сильно помогло мне в родах и сыграло важную роль в том, как спокойно я переносила схватки. После рождения сына я занимаюсь по индивидуальному комплексу, созданному для меня Софией.

Юля полюбила йогу во время беременности

Юлия Г.

Мне порекомендовали йогу, как средство от тонуса. София не только показала полезные асаны, облегчающие боль, но и научила дышать "животом". Убеждена, что занятия йогой во многом облегчили процесс родов. Со второй беременностью только к Софии!

Лидия Ивановна занимается лечебной йогой

Лидия Ивановна

С Софией легко и приятно общаться. Всегда жду и радуюсь нашей встречи. Очень нравится, что каждое занятие отличается от предыдущего. Новые упражнения с анализом каждого движения (зачем оно, как его правильно сделать) и постоянным контролем за исполнением.

О йоге

Целостная система, извлеченная из бескрайних глубин великой науки йоги.

Меня зовут София 😊
Много лет назад я влюбилась в йогу - асаны, пранаямы и ретриты

В своей йоге я объединила лучшее из многих школ йоги, положила в основу знания из великой "Шритаттванидхи" и дополнила результами исследований Института йоги Йогендры и Института Кайвальядхама.

Я создала систему, охватывающую всю жизнь женщины, начиная с 5 лет. Помогающую женщине на каждом этапе жизни сохранять здоровье, усиливать свою привлекательность, надолго сохранять молодость и до конца жизнь быть активной, подвижной и полной сил.
Система помогающая прожить жизнь, полную любви, к себе и близким, гармонии и крепкого здоровья

Расписание

Проводятся групповые занятия в Академгородке г. Новосибирска.

Йога
мама и малыш
понедельник
10:00 - 11:00
пятница
09:30 - 10:30

ул. Гнесиных, 10/1
Стоимость занятия
400р
Абонемент
на 8 занятий
2000р
Йога
для женщин
понедельник
пятница
19:30 - 21:00

ул. Золотодолинская, 6
Стоимость занятия
400р
Абонемент
на 8 занятий
2000р
Йога
для беременных
вторник
18:30 - 19:30

ул. Гнесиных, 10/1
Стоимость занятия
400р
Абонемент
на 8 занятий
2000р
Йога
для беременных
суббота
11:00 - 12:00

ул. Гнесиных, 10/1
Стоимость занятия
400р
Абонемент
на 8 занятий
2000р
В студии танцев "Make Me Dance"
на ул. Гнесиных 10/1, 6 этаж:
Йога для беременных вторник
суббота
18:30 - 19:30
11:00 - 12:00
  Стоимость
занятия
Абонемент на 8 занятий
  400р 2000р
Йога мама плюс малыш понедельник
пятница
09:30 - 10:30
  Стоимость
занятия
Абонемент на 8 занятий
  400р 2000р
В "Солнечном городе" на улице Золотодолинская, 6:
Йога для женщин понедельник
пятница
19:30 - 21:00
  Стоимость
занятия
Абонемент на 8 занятий
  400р 2000р
 

Места проведения занятий:

Академгородок, Верхняя Зона
адрес: ул. Золотодолинская, 6
Семейный центр "Солнечный город"
+7 983 303 3545
карта проезда на ул. Золотодолинская,6
Академгородок, микрорайон Щ
адрес: ул. Гнесиных 10/1, 6 этаж
студия танцев "Make Me Dance"
+7 9538 580 774, +7 913 484 7497
карта проезда на ул. Гнесиных 10/1